Méditez

C'est un sujet dont nous parlons en plusieurs endroits sur ce site, tant il est important.
On confond souvent méditation et réflexion. La première fait partie du spirituel, la seconde du mental. L'une ne prévaut pas sur l'autre, mais en ce qui concerne la méditation vous devez abandonner momentanément votre mental et surtout votre ego. Vous devez faire le vide dans votre esprit du mieux que vous pouvez en laissant de côté tout jugement, réflexions, et pensées. Il faut laisser venir à vous les énergies, les accueillir complètement. Le fonctionnement d'un ordinateur étant basé sur celui du cerveau, on pourrait faire ce comparatif : branché sur le net, on vous envoie des logiciels très utiles mais très lourds. A peu près toute l'énergie de votre machine y passe. Toute l'énergie que vous utilisez pendant ce temps ( taper, écouter des musiques, voir des vidéos, se servir de tel jeu ou logiciel. ) donnera des difficultés aux téléchargements, les ralentiront. Ainsi, faire le vide permet aux forces et énergies extérieures de venir et circuler librement en vous, et de nourrir vos forces et énergies intérieures. Mais faire le vide exige d'être attentionné à ce qu'il se passe. Soyez concentrez sur le moment présent, sur votre respiration lente et calme, soyez à l'écoute de votre corps et de vos ressentis. Pouvant se pratiquer allongé, le mieux est d'être assis, le dos droit, entièrement détendu. Des techniques de préliminaires sont essentielles, comme respirer et visualiser des couleurs, harmoniser les ch akras, décontracter ses membres un à uns. Il existe globalement deux sortes de méditations, la méditation libre et la méditation guidée. La première relève simplement de la méditation de base dont nous venons de parler, la suivante fait appel à des symboles en tout genres qui faciliteront et affineront les perceptions et messages que vous pouvez recevoir : un chemin, un lac dans lequel on se purifie, un coffre que l'on ouvre.
Ne soyez pas dans l'attente de quelque chose et vous recevrez. Les débouchés de la méditation sont très nombreux, parmi lesquels par exemple : éclaircissement de situations, messages spirituels, santé, confiance en la vie, joie de vivre.
Ouvrage conseillé :
- " Techniques de méditations ", de Osho Rajneesh, aux éditions du Gange.
- "Programme de méditation Psi", du Dc Mylan Rylz. Disponible en ligne dans notre boutique bien-être.